BGM: Warum Regeneration die unterschätzte Ressource für Leistungsfähigkeit im Job ist

Samstagnachmittag, Halbzeit: Die Fußballspieler verlassen erschöpft den Rasen. Danach: Trinken, kurzes Stretching, gezielte mentale Auszeit. Der Körper soll sich erholen, um in wenigen Minuten wieder Höchstleistung zu bringen. Für Profifußballer und -fußballerinnen sind Pausen elementar – und die Arbeitswelt würde gut daran tun, sich daran zu orientieren.

Denn, wie Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler und renommierter Experte für Gesundheit und Leistungsfähigkeit, betont, haben wir in unserer Gesellschaft nicht in erster Linie ein Belastungsproblem – wir haben ein Regenerationsproblem. „Im Sport ist Regeneration ein selbstverständlicher Teil des Systems. Im Arbeitsleben ist dieses Prinzip nicht hinreichend ausgeprägt. Und genau das rächt sich früher oder später“, sagt Froböse.